Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 92.01g | Carbs: 113.50g.
Breakfast: עמק Сыр Эмек 9%, Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), קפה עלית Кофе. Lunch: Гуляш из Говядины, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Оливковое Масло (Первого Отжима), פרי הגליל Зелёный Горошек. Snacks/Other: Universal Протеин - Ultra Whey Pro. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|