Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2201 kcal
|
Fat: 64.43g | Prot: 183.66g | Carbs: 226.30g.
Breakfast: משק צוריאל יוגורט עיזים עם פרי אפרסק, Israel Банан , Сврники Домашние Сырники . Lunch: Гречка Варёная Гречка, שופרסל Говядина Запеченная в Духовке, Элик Запечённая Картошка, Овощи Запечённый Болгарский Перец. Dinner: Starkist Туна на Воде, Авокадо Авокадо, רמי לוי Перец Болгарский, Суперсаль שופרסל Fresh Зелень Салат Микс , Lili Редис, Огурцы Огурцы. Snacks/Other: שטראוס יוגורט בטעם מנגו ואפרסק פרו 20, המחלבה Йогурт, Protein Grisp Mint Chocolate, Natella Яблоко, שוק Морковь, Огурцы Огурцы, Muller Active Salt Caramel. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|