|
Вес в конце дня… На самом деле-цифры ушли на второй план, важнее стало качество тела, а оно явно улучшилось, это радует больше, чем маленькие потери кг!
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1367 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 92.32g | Carbs: 134.27g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Авокадо Авокадо. Lunch: Зеленый Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Гречка с Грибами. Dinner: Adrenaline Rush Zero Sugar, Зеленое Яблоко, Exponenta Страчателла-Пломбир. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|