Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 86.47g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Гурман Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Lunch: Щи с Курицей, Русский Хлеб Хлеб Черный, От Мартина Семечки Полосатые с Солью. Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яндекс Лавка Попкорн с Соленой Карамелью. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо без Жира, Дубравицы Ветчина из Индейки. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nickonowa.val's Weight History
|