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Consulta: Es bueno ingerir papas y batatas todos los días siempre acompañado de proteína? Pregunto porque estoy pagando a esos coach online y me da a comer todos los días y junto alguna ensalada y demás.. tengo esa duda?
View Diet Calendar, 22 January 2023:
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1584 kcal
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Fat: 33.14g | Prot: 74.89g | Carbs: 248.62g.
Breakfast: Leiva Tostadas de Arroz, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Knorr Caldo de Verduras, Cebollas, Zanahoria, Papa Cocida, Batata, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Other: Banana. more...
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 Comments
si a ver el tema es la cantidad pero no esta mal combinar carbohidratos
22 Jan 23 by member: kiki2244
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Más o menos 200gr de c/u por día estoy consumiendo
22 Jan 23 by member: martinnn7
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esta mal si te pasas de calorias, en moderacion son buenos alimentos, trata de hacer bien al dente, llena mas
22 Jan 23 by member: LucasOscar
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22 Jan 23 by member: gorditasexxy
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yo escuche que consumir papa es muy bueno para perder peso, pero obvio hay que saber balancear la porción, tampoco que te vas a comer 5 papas grandes
22 Jan 23 by member: justlookatflowers
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la papa no seria, en mi opinión, la mejor opción. pero eso va a depender de tu objetivo.
Es practica para incluir calorias en poco volumen y tienen un buen nivel de potasio, muy útil si queres aumentar masa.
si buscas reducir, opciones similares con mayor contenido de fibra y menos de almidón como yuca, mandioca, ñame u otras hortalizas como maiz fresco y otros, seria mejor.
22 Jan 23 by member: julian.zaza.55
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No es para nada malo. Solo que podes comer otra cosa equivalente. No es que hayan alimentos "mágicos" o "indispensables" u "obligatorios".
22 Jan 23 by member: El Titán Encadenado
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Pero si buscas incluir calorías e hidratos en cantidad bueno...buena suerte. Con 400gr de eso al día tendrás como mucho unos 100gr de hidratos nada más jaja. A menos que busques bajar, en ese caso es práctico para estar más saciado.
22 Jan 23 by member: El Titán Encadenado
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Pero en general desconfío de la gente que da dietas basadas en un solo alimento porque no hay nada que lo justifique realmente.
22 Jan 23 by member: El Titán Encadenado
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te estan sacando la plata amigue
22 Jan 23 by member: Robertito papucho
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yo como papá todos los días con unos huevos antes de ir al gym, llenan bastante, fácil digestión y buena fuente de hidratos
22 Jan 23 by member: EmiliaC.
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A mi en un momento me cansó, pero fue una semana y algo, y en déficit, entonces voy variando. Si quiero hidratos rápido, marchen 150gr de Fideos de un tupper y si quiero saciar un toque unos huevos y otra fuente de proteína ja Saludos
22 Jan 23 by member: rockmanx37
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Yo creo q si justifica el repetir algún tipo de alimento desde el punto de vista de la practicidad... Lo único te puede llegar a cansar...
22 Jan 23 by member: Ezeh13
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