Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 151.95g | Carbs: 84.31g.
Breakfast: Яндекс Лавка Сыр Лёгкий в Нарезке, ВкусВилл Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. Lunch: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Вареное Яйцо, Планета Витаминов Булгур с Нутом, Киноа и Сладким Горошком. Dinner: Коломенское Молоко Коломенский Творог Обезжиренный , Азбука Вкуса Фарш из Филе Грудок Кур, Яндекс Лавка Арахис из Лавки. Snacks/Other: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|