Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2756 kcal
|
Fat: 145.29g | Prot: 126.73g | Carbs: 230.82g.
Breakfast: Махеевъ Джем Абрикосовый, Greenbox Сэндвич с Риетом из Тунца, Цех 85 Сырники Замороженные. Lunch: Хайнц Соус Горчичный, Ardo Спаржа Зеленая Замороженная, Мираторг Филе-Стейк из Свинины, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Dinner: Beerka Арахис, Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка". Snacks/Other: Ашан Личи, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Kinder Surprise, Nestle Nuts Белый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|