Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1675 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 147.26g | Carbs: 169.49g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Булочка Зерновая, Семга Слабосоленая, Philadelphia Сыр Филадельфия , Американо, Банан. Lunch: Куриное Филе, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Морковь на Пару, סנפרוסט Стручковая Фасоль. Dinner: Красная Фасоль, Болгарский Перец, Куриное Филе, Зеленый Лук. Snacks/Other: Семечки - Солёные XXL, Пицца Маргарита. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|