Ger10e's Journal, 21 Jan 23

Ger10e's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Niet wat ik hoop, maar het is wat het is…
We gaan gewoon vrolijk door. M’n kcal iets opgehoogd van 1536 naar 1652… ik denk dat ik wat te laag zat, waardoor ik aan het eind van de week, in t weekend veel ga snoepen..

View Diet Calendar, 21 January 2023:

2122 kcal

Exercise: Fitbit - 24 hours. more...

26 Supporters Support

Comments

Succes! Ik hoop voor je dat het de oplossing is!

21 Jan 23 by member: Antoinette loves food...

Heb je wel je bmr en amr uitgerekend?

22 Jan 23 by member: keto_danny

Hou vol🍀👊

22 Jan 23 by member: Biene Mays

Succes 💪🏻

22 Jan 23 by member: lonnekevan toledo-henneveld

Wat is AMR Danny?

23 Jan 23 by member: Ger10e

Je BMR is hetgeen dat je lichaam verbrand als je helemaal niks zou doen. Je AMR is hetgeen dat je lichaam verbrand, met je dagelijkse bezigheden en eventuele sporten. Als je dagelijks zo'n 500 calorieën onder je amr eet, maar wel boven je bmr blijft, val je ongeveer 500 gram per week af.

23 Jan 23 by member: keto_danny


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ger10e's Weight History

View Complete History

Ger10e's Journal, 21 Jan 23

Submit a Comment

Ger10e's Weight History