Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2104 kcal
|
Fat: 84.15g | Prot: 70.55g | Carbs: 252.50g.
Breakfast: Михайлик Kitchen Трубочки с Кремом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром. Dinner: Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Курицей. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Грейпфрут, Люди Любят Улитка с Корицей, Lay's Чипсы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|