Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 71.43g | Carbs: 113.67g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Помидоры, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Овсяноблин с Сыром и Помидором, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Сыром, Салат Айсберг, Ячневая Каша, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Глобус Стебель Сельдерея, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Пекан, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
severchukova.elvira's Weight History
|