Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
3001 kcal
|
Fat: 93.24g | Prot: 211.27g | Carbs: 323.76g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Смак Икра Трески, Съешь Меня Авокадо, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Болгарский Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вкусвилл Гурмэ Сэндвич-Ролл с Лососем и Шпинатом, Ламаджо. Dinner: Рис Вареный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Том Ям. Snacks/Other: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|