|
А пока, я буду думать, какую цель поставить следующую, расскажу свою небольшую фишку.
Раньше я очень любила сладкое и мучное и не могла представить без этого жизнь. И в начале своего пути решила поставить единственное свое жесткое ограничение: есть сладкое и мучное только 1 раз в день. Если съела бутерброд на завтрак, то в обед отказаться от булочки. Если скушала шоколадку, то следующее сладкое только на сл день.
И такой простой системой я в разы сократила количество сладкого и мучного, при этом не отказавшись от него совсем и не впадая в крайности.
Постепенно ушла и безумная тяга к этим продуктам. И вместе с этим ушел ненавистный целлюлит!
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2275 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 86.74g | Carbs: 263.18g.
Breakfast: Яичница, Венский Завтрак Сыр Мягкий, Грин Багет «Французский». Lunch: Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Имбирь Маринованный, Godzilla Урамаки с Лососем, Кунжутом и Огурцом, Godzilla Бонито с Лососем и Авокадо, Godzilla Ролл с Креветкой / без Нори, Godzilla Ролл с Тунцом, Godzilla Филадельфия Лайт с Огурцом, Grimbergen Grimbergen Blonde , Соевый Соус. Snacks/Other: Банан, Имбирное Печенье, ХДУ Капучино Двойной. more...
|
|