Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1836 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 181.34g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: תנובה קוטג' 5%, Помидоры, Яйцо, עמק Сыр Эмек 9%, Красная Фасоль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Банан. Lunch: Дорадо запеченная в духовке. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|