Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 83.79g | Carbs: 134.77g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Самбери Тефтели с Рисом, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Лента Яблоко. Lunch: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый в Сливках 5%, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Летний День Молоко 3,2%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Фабрика Домашних Солений Томаты Соленые, Орехи Кешью, Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Лента Лосось, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpia86's Weight History
|