Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2396 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 82.74g | Carbs: 352.25g.
Breakfast: Вареники с Творогом, Сладонеж Конфеты Герои Сказок, Патрик и Мари Компот из Облепихи, Чай, Hame Паштет с Индейкой, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Сладуница Шоко-Браун, Патрик и Мари Компот из Облепихи, Салат с капустой, Яичный Белок, Теремок Гречка с Рубленым Мясом. Dinner: Томский Кондитер Домино, Яблоко, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриные Котлеты, Кабачки Тушеные, Салат с капустой. Snacks/Other: Berger Печенье Медовое, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Чай, Вареники с Вишней. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliya_nikiforova's Weight History
|