Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
73 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 83.78g | Carbs: 86.61g.
Breakfast: Арнаут Хлеб Зерновой Ржаной, Хохланд Творожный Сыр, Скумбрия Холодного Копчения, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Запеканка, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана . Dinner: Запеканка, Вода с Лимоном. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyapina69's Weight History
|