Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2015
|
59 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 54.55g | Carbs: 262.54g.
Breakfast: Ого Сухарики Ванильные, Яблоко. Lunch: Капустный Салат, Говядина Отварная, Каша Пшенная. Dinner: Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Груши, Апельсин. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|