Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 132.81g | Carbs: 111.44g.
Breakfast: Грецкие Орехи, 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Рот Фронт Конфеты Маска. Lunch: Макароны Отварные, Капуста, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|