Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1114 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 33.56g | Carbs: 144.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, ВкусВилл Икра Минтая Стерилизованная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Source Naturals Псиллиум, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Prisma Рыба Запечённая с Сыром , Гречка Отварная, Сметана , Суп Грибной. Snacks/Other: ВкусВилл Сок Яблочный, ВкусВилл Сок Яблоко Черника, Финик. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anfi2007's Weight History
|