Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1229 kcal
|
Fat: 92.61g | Prot: 66.84g | Carbs: 31.30g.
Breakfast: Ларец Сыр с Мёдом и Орехами , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, Арахисовые вафли. Lunch: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Лакомо Сливки 10%, Лента Сыр Косичка Копченый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Белый Город Сливки 33%, Лук, Куриная Печень. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%, Bonvida Сливки 20%, Арахисовые вафли. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|