|
يجب ان لا استسلم
|
95 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 82.74g | Carbs: 173.90g.
Breakfast: اليوسفي(برتقال مندرين). Lunch: الصافي زبادي طازج قليل الدسم, شوربة الخضار (المعلبة,المكثفة), صدر دجاج. Dinner: التفاح, البصل, بنده تونه في زيت دوار الشمس. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), الجزر, خضروات زنجبيل. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|