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Bom dia!!
View Diet Calendar, 19 January 2023:
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1645 kcal
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Fat: 36.13g | Prot: 139.61g | Carbs: 186.72g.
Breakfast: Sonda Ameixa Vermelha, Frimesa Iogurte Zero Coco , Banana Prata, Frimesa Doce de Leite, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Ovo, Pão Francês. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Laranja Pêra, Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Queijo Branco, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Molico Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. more...
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2007 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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esteves_jess's Weight History
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