Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 68.89g | Carbs: 217.47g.
Breakfast: Сырники, Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе (Растворимый), Большая Кружка Сметана 15%. Lunch: Магнит Творог Зерненый в Сливках, Магнит Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Талосто Вареники с Творогом, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад, Пятерочка Торнадо Энергетик, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
efremovad99's Weight History
|