Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 106.19g | Prot: 93.43g | Carbs: 33.48g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Черкизово Бекон Сырокопченый, Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Белый Город Сливки 33%, Лук, Куриная Печень, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Арахисовые вафли. Dinner: Помидоры, Bonvida Сливки 20%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|