Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
989 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 33.08g | Carbs: 140.88g.
Breakfast: Светаево Творожная Масса, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Lunch: Orion Choco Pie Original, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Окей Морковь по Корейски, Булгур (Вареный). Dinner: Отруби Ржаные, ВкусВилл Кефир 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья34q's Weight History
|