Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
994 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 68.52g | Carbs: 100.19g.
Breakfast: Eurospar Сыр с Оливками и Томатами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Кофе с Молоком. Lunch: Кисель, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Dinner: Протеин Бар Батончик Ваниль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Vanilla , Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Кофе, Абрикосы, Oldenburger Сыр с Оливками и Томатами . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина_1130's Weight History
|