Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 85.43g | Carbs: 156.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Мираторг Колбаса Телячья, Омлет с Молоком, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Чай. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Край Каравай Баранки Сдобные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Тольяттимолоко Сметана 20%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Heinz Кетчуп Томатный, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Куриные Котлеты на Пару, Тольяттимолоко Масло Сливочное Шоколадное, Песочное Печенье, Край Каравай Баранки Сдобные, Карамель. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|