Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
67 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 78.97g | Carbs: 116.97g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Любимо Масло 72,5%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяная Каша на Молоке, Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Черника, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой. Dinner: O'Zera Milk Chocolate & Mango Filling, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenok3812's Weight History
|