Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 88.98g | Prot: 90.67g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Красное Яблоко, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Магнит Хлопья 5 Злаков. Lunch: Hi Напиток Соевый с Кокосом, Капуста, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Скумбрия Запеченная. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Epica Йогурт Вишня-Черешня, Морковь, Редька. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|