Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 68.12g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды с Молоком. Lunch: FitnesShock Батончик Shocker, Шебекинские Спагетти, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Простоквашино Сметана 10%, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Индилайт Азу из Индейки. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, FitnesShock Батончик Shocker, Valio Йогурт Много Манго. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Ореховый Рай Миндаль. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|