Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 85.28g | Carbs: 189.56g.
Breakfast: Лента Авокадо, Овсяноблин, Бахрушин Бастурма из Говядины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Смесь Сушеных Фруктов, Monini Бальзамический Соус. Lunch: Конфета, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре на Воде, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Хурма. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|