Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 127.01g | Carbs: 108.78g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Сырники рисовые 5%. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Котлеты рубленные, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Spainolli Оливки без Косточки, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски). Snacks/Other: Добрый Томатный Сок, Котлеты рубленные, Банан, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gruntovskaya's Weight History
|