Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1572 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 81.35g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: Тавр Сосиски Итальянские с Сыром Пармезан, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Яйцо. Lunch: Мандарины, Варенье, Оладьи на Кефире. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Мандарины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Рис с Овощами, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Geneticlab Micellar Casein Pro. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandra tb's Weight History
|