Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1894 kcal
|
Fat: 98.70g | Prot: 95.52g | Carbs: 157.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Ашан Шейка Свиная Б/К, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Hortex Овощной Квартет, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Говядина Тушеная, Пирожок с Капустой. Snacks/Other: Ашан Шейка Свиная Б/К, Хлебпром Хлеб Бородинский, Творожная Запеканка, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
пилатес - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|