Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1575 kcal
|
Fat: 89.65g | Prot: 110.33g | Carbs: 87.26g.
Breakfast: Хлеб Черный, Курица Вареная, Суп Грибной. Lunch: Сырная Долина Сыр Маасдам, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Цветная Капуста. Dinner: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная, Брокколи. Snacks/Other: Нектарин, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|