Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
107.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1768 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 137.79g | Carbs: 119.48g.
Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Хан Буз Салат Витаминный, Хан Буз Буузы, Хан Буз Борщ. Dinner: Мистраль Гречневая Крупа, Куриное Филе, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Эконива Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ale125810's Weight History
|