Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 119.10g | Carbs: 101.50g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Ударница Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juless88's Weight History
|