Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
957 kcal
|
Fat: 36.81g | Prot: 103.76g | Carbs: 51.44g.
Breakfast: Холодец из Курицы, Помидоры Черри, Плавленный Сыр, Елизавета Кукурузные Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Чай Несладкий, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Антон Палыч Сыр, Овощное рагу с филе. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dep Ряженка. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgabelavceva330's Weight History
|