Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2420 kcal
|
Fat: 93.59g | Prot: 197.55g | Carbs: 208.81g.
Breakfast: תנובה GO 20 by yoplait 0%, Israel Банан , Сврники Домашние Сырники . Lunch: Милена Торт Тирамису, פסטרמה גחלים פסטרמה , Супрост Фасолевый Суп. Dinner: שופרסל Говядина Запеченная в Духовке, Natella Семечки Тыквенные, Авокадо Авокадо, Огурцы Огурцы, Суперсаль שופרסל Fresh Зелень Салат Микс , Lili Редис, חלב הארץ יוגורט עיזים ביו 2.8 שומן Йогурт Козий. Snacks/Other: Myprotein Батончик Layered triple chocolate fudge, Natella Яблоко, One One Bar (Birthday Cake). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|