Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2325 kcal
|
Fat: 93.92g | Prot: 151.53g | Carbs: 211.51g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Колбаски Барбекю с Томатами, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Жареное Яйцо без Жира, La Tourangelle Масло Авокадо, Кедровые Орехи , Помидоры Черри, Дайкон, Выборжец Салат Листовой Фриллис. Lunch: ВкусВилл Пирожное Кольцо Творожное. Dinner: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Спаржа (Свежая), Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Кедровые Орехи , Помидоры Черри, Ашан Салат Микс, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, ВкусВилл Минтай Филе Охлажденное , ВкусВилл Хек Филе Порционное Замороженное. Snacks/Other: Магнит Банан, Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом, Добрый Пекарь Энерджи Monkey, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|