Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
109 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 192.96g | Carbs: 83.27g.
Breakfast: Alpenland Йогурт с Клубникой, Лужайкино Творог Обезжиренный . Lunch: Любимо Кефир 1%, Fit Parad Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо. Dinner: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Любимо Кефир 1%, Мясо Кролика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleks_zat's Weight History
|