Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 65.60g | Carbs: 140.72g.
Breakfast: Ne Moloko Банановое Молоко, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе (Растворимый), Жареное Яйцо без Жира, Елисей Сосиска с Сыром, Астория Бургер Соус. Lunch: Магнит Творог Зерненый в Сливках. Dinner: Макфа Макароны с Яйцом, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебец, Биокей Батончик с Цельными Злаками Клубника, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
efremovad99's Weight History
|