Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2497 kcal
|
Fat: 79.47g | Prot: 173.62g | Carbs: 265.74g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Орехомания Изюм Чёрный Джамбо , ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Голден. Lunch: Global Village Зелёный Горошек, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, JES's Питайя Сушеная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Ашан Салат Микс, Кедровые Орехи , Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Болгарский Перец, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры Черри. Dinner: Ашан Киви, Орехомания Изюм Чёрный Джамбо , ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Творог «Зёрнышко» 5%, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: FitnesShock Sugarbar Coconut, Добрый Пекарь Энерджи Monkey. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|