Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 87.20g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные. Lunch: Кантата Шоколад Молочный без Сахара, Janarat Томаты Очищенные в Собственном Соку, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Яшкино Крокант с Миндалем, Janarat Томаты Очищенные в Собственном Соку, Кальмар, Капуста, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Syntrax Протеин Matrix 2.0. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha_winner's Weight History
|