|
И вот я снова в начале пути. За спиной два ковида, один из них очень тяжелый с депрессиями и собиранием здоровья по кусочкам и год адаптации работы из дома. Конечно я заплыла. Из дома почти не выхожу и ела все подряд. Начала снова контролировать питание и всё еще собираюсь с силами для похода в зал.
|
74.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 65.55g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Пятерочка Сахар, Печенье Простое или на Кефире , Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Яйцо Куриное. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Рафаэлло Конфета. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|