|
вау
|
68.5 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 87.71g | Prot: 105.31g | Carbs: 151.87g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Сыр Российский, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Акконд Мартелетто, Конфеты из Молочного Шоколада, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Банан, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|