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Hoy retomo mi vida saludable después de 3 años. Peso 1 kg más que hace 1 año pero con un IMC 3 puntos más alto y 38% de grasa corporal (10% más que el año pasado)
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61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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1188 kcal
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Fat: 38.65g | Prot: 55.68g | Carbs: 160.12g.
Breakfast: Lider Huevo Mediano Blanco, Quaker Avena Integral Instantánea, Café, Mermelada, Plátano. Lunch: Carbonada. Dinner: Zuko Jugo en Polvo, Soprole Queso Gauda (16,6g), Jumbo Hallulla Integral Linaza (53g). Supper: Palomitas de Maíz Bajas de Grasa . Snacks/Other: Versluys Calugas Caseras . more...
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2122 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Catalina_Esc's Weight History
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