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Janta: Frango (92g) Batata assada (75g) Salada. Mais tarde tem melao de sobremesa.
View Diet Calendar, 12 January 2023:
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1001 kcal
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Fat: 31.07g | Prot: 62.48g | Carbs: 122.60g.
Breakfast: Nestlé Nescau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Uva Itália. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Ovo. Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Melão Amarelo, Mel, Banana Brasil Banana da Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
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2059 kcal
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Exercise:
Esteira - 45 minutes, Musculação em casa - 40 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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