Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1795 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 92.43g | Carbs: 179.36g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Домик в деревне Сливки 10%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Короваево Молоко 3,2%, Вараксино Яйцо. Lunch: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Помидоры, Гречка Отварная, Короваево Молоко 3,2%, Пятерочка Минтай . Dinner: SPAR Шаурма с Курицей , Яблоко Зеленое, Магнит Банан. Snacks/Other: Особая Коллекция Творог Мягкий со Злаками и Вкусом Ванили 6%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_mango's Weight History
|